DANA, vrijgevigheid en kabouters

  • Geplaatst op
  • Door Maria Smit
DANA, vrijgevigheid en kabouters

DANA,vrijgevigheid en kabouters. Een eerste praktische oefening in DANA

DANA, vrijgevigheid en kabouters…

Kaboutertjes geven en helpen waar het nodig is. Ze doen het met plezier en zonder dat ze er iets voor terug verwachten. Ze houden het klein en gewoon, doen het stil en onopvallend… kabouters zijn sterren in DANA. Je kent vast wel de uitdrukking ‘dat hebben de kaboutertjes gedaan’

DANA, the Art of Joyful Giving, is het beoefenen van vrijgevigheid. Het is een boeddhistische oefening om vrolijk van te worden.  Net als de kabouters hoef je geen boeddhist te zijn om DANA te beoefenen. Iedereen kan het. Oefening baart kunst, in DANA kan je je ontwikkelen. De Boeddha leerde het ‘koninklijk geven’, het beste geven van wat je bezit. Het hoeft niets te kosten…het beste dat ben jezelf. Je geeft en ontvangt met aandacht voor de Ander. Er is veel geschreven over DANA, maar ik hou het graag praktisch want het gaat om het DOEN.

Daarom een oefening in DANA:

Doe voor een ander 3 dingen of geef 3 dingen, zonder dat het je gevraagd wordt.


Doe het als een kabouter, stil en onopvallend. Je doet dat wat nodig en behulpzaam is, zonder er iets voor terug te verwachten. Daarmee overstijg je het geven en ontvangen. Dit geeft jou en de ander vrijheid en plezier. Het kan om hele simpele dingen gaan, zoals de wc’s schoonmaken, het onkruid tussen de tegels halen, koffie voor je collega halen, ……….

Je weet zelf het beste wat nodig is en waarmee je de ander een plezier doet. ‘Wel DOEN’!

Het is simpel, maar uit eigen ervaring weet ik dat het niet eenvoudig is om te doen. Ik vind het lastig los te komen van vragen om waardering voor wat ik gedaan heb en daarover geen verwachtingen hebben.  

Ik ben benieuwd hoe jij deze eerste DANA-oefening ervaren hebt. Gaat die lukken?

Er volgen er meer......

We hebben ons bedrijf en merknaam DANApresent gegeven. DANA is een belangrijke en inspirerende boeddhistische beoefening. Vooral het DOEN spreekt mij aan. Het past bij onze visie van ons bedrijf. Bij de producten hebben we meditatie- en mindfulness-oefeningen beschreven. Deze oefeningen kunnen behulpzaam zijn om jezelf beter te leren kennen en op een praktische wijze het Boeddhisme en Mindfulness te verkennen.